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Aaron Elías Castro Pulgar explica la importancia de los hábitos en la motivación

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El experto en motivación y conferencista Aaron Elías Castro Pulgar señala que el estrés de la mayoría de trabajadores ha aumentado en estos casi dos últimos años de pandemia, pero no es ningún secreto. A la incertidumbre sobre el futuro de las empresas generada por la crisis económica se han sumado las circunstancias que afectan a los propios trabajadores y trabajadoras. Desde la alteración que supone pasar del trabajo en la oficina a modelos híbridos sujetos a la evolución epidemiológica hasta los problemas de conciliación familiar, pasando por la necesidad constante de demostrar su productividad en tiempos en los que tener un puesto de trabajo se antoja más importante que nunca.

A esto se suma, una vez pasado el verano, otro factor que, lejos de ser anecdótico o carne de noticias simpáticas en los informativos, afecta a la energía y la motivación de los equipos: la depresión postvacacional. Aunque no está reconocida como trastorno psiquiátrico, ya que desaparece en un par de semanas -por lo que sería más adecuado hablar de síndrome o estrés postvacacional-, afecta a muchos trabajadores.

Según Aaron Castro Pulgar, este año, además, sus síntomas pueden intensificarse, ya que se suma la vuelta al trabajo presencial de muchos empleados que llevan muchos meses sin pisar la oficina. Así, al bajo estado de ánimo, cansancio, ansiedad, problemas gástricos, inseguridad o falta de concentración habituales del síndrome postvacacional habitual, se suma este septiembre el ejercicio de acostumbrar al cuerpo a un modelo de trabajo que lleva mucho tiempo sin experimentar. Una adaptación física y emocional que no siempre va al mismo ritmo de los acontecimientos.

Ante este panorama, ¿qué podemos hacer para resituarnos, organizar nuestro día a día y mirar al nuevo curso con energía, motivación y objetivos claros? Una fórmula innovadora es aplicar los llamados rituales de hábitos a nuestras rutinas diarias.

Aaron Elías Castro Pulgar responde a algunas preguntas sobre los rituales de hábitos.

¿Qué son los rituales de hábitos y en qué pueden ayudarnos?

Los rituales de hábitos son rutinas que diseñamos con un objetivo concreto, como aumentar nuestra confianza para hablar en público, y que repetimos de manera frecuente para fijarlos en nuestra mente. Son beneficiosos porque nos ayudan a actuar incluso cuando carecemos de motivación para hacerlo. Actuamos en piloto automático, pero habiendo diseñado previamente qué queremos conseguir.

¿Podrías mostrarnos un ejemplo de ritual de hábitos individual? Por ejemplo, uno de primera hora del día para activarnos y conseguir un mejor rendimiento en nuestro trabajo.

Para activarnos a primera hora, me gusta incluir un momento de reflexión, formación y algo de ejercicio físico.

Un buen ritual sería prepararnos una infusión, escribir en nuestro diario con el objetivo de liberar nuestra mente, dedicar unos minutos a aprender algo nuevo y hacer media hora de entrenamiento deportivo para terminar con una meditación y de ahí, a la ducha y a seguir con el día.

La llegada de las vacaciones y la vuelta a la oficina después de más de un año trabajando desde casa van a influir especialmente en la motivación y energía de los trabajadores. ¿Qué diferencia hay entre ambos elementos y cómo podemos trabajarlos?

Con frecuencia, confundimos tener energía con sentir vitalidad o estar motivados, pero en realidad nuestra energía también puede ser de calma o concentración. Con los rituales de hábitos, podemos entrenar nuestra mente para que se sitúe en esos estados independientemente de las circunstancias que nos rodeen. La motivación, en cambio, suele estar muy influenciada por ellas.

Los rituales de hábitos son prácticas adaptadas a cada persona según sus necesidades. ¿Cómo sabe una persona cuándo necesita trabajar en ellos y cuáles son los que mejor le funcionarán?

Si tenemos un objetivo que queremos cumplir, la mejor forma de alcanzarlo es mediante los hábitos porque son pequeñas acciones con las que obtendremos grandes resultados. Cuando, además, sentimos que necesitamos tener cierto control sobre nuestro estado de ánimo, es el momento de apostar por los rituales. Así lograremos dormir mejor por la noche, levantarnos con vitalidad o aumentar nuestra concentración diaria.

Cada vez más se habla de la importancia del propósito, tanto en la vida personal como en la profesional. ¿Cómo podemos vincular ese propósito a nuestros rituales de hábitos? ¿Es posible marcar unos pasos concretos para alcanzarlo?

A veces, nos obsesionamos tanto con encontrar ese propósito o cumplirlo que nos olvidamos de que a este mundo hemos venido a disfrutar. Los rituales de hábitos nos ayudan a crear ese tiempo para nuestro propio autocuidado, para hacer más de aquello que nos hace felices. Y si, además, tenemos un objetivo concreto, podremos crear un ritual con hábitos específicos que nos guíen hacia él.

La productividad es otro de los quebraderos de cabeza de la vuelta de las vacaciones. Para el empleado común, porque siente que no rinde lo suficiente al faltarles concentración y motivación, y para los directivos, porque temen que sea necesario demasiado tiempo para volver a los ritmos habituales.

Muchas veces asociamos la productividad a estar estresados y sin tiempo libre. ¿Qué significa o debería significar ser productivos y cómo podemos serlo sin caer en esa idea del profesional constantemente ocupado?

Solemos tener una imagen errónea de que ser personas productivas equivale a producir más. Sin embargo, la verdadera productividad radica en aceptar la limitación de tiempo que todos tenemos, priorizar lo importante y hacer lo esencial con una buena planificación.

 

Lea el Semanario El Venezolano – Edición Miami, del 19 al 25 de mayo de 2022

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Panamá

Llega a su fin el juicio en Estados Unidos contra los hermanos Luis Enrique y Ricardo Alberto Martinelli Linares por lavar sobornos de Odebrecht

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En la Corte de Brooklyn se escuchará de boca del juez de distrito, Raymond J. Dearie, cuál será la pena que deberán pagar los hijos del expresidente panameño, Ricardo Martinelli Berrocal, por lavar fondos irregulares provenientes de la constructora brasileña Odebrecht.

La lectura de sentencia de los hermanos Luis Enrique y Ricardo Alberto Martinelli Linares se fijó para el viernes 20 de mayo. A las 4 de la tarde, el juez de la causa, Raymond J. Dearie, establecería cuál sería la pena que deberán purgar los hijos del expresidente panameño, Ricardo Martinelli Berrocal. Los hermanos se declararon culpables de haber lavado USD 28 millones provenientes de sobornos entregados por la constructora brasileña Odebrecht a cambio del otorgamiento de contratos en beneficio “de un familiar cercano y alto funcionario” del gobierno de Panamá, informó Maibort Petit maibortpetit.info.

Por documentos del caso, se conocieron los últimos movimientos judiciales de los Martinelli Linares, por ejemplo, para el 13 de mayo estaba programada la fecha de control para la sentencia de Ricardo Martinelli Linares luego de que el juez Dearie, le negara su pedido de fianza. Este, así como su hermano, Luis Martinelli Linares, se declararon culpables diciembre de 2021. En razón de que la defensa había solicitado una sentencia acelerada antes de una solicitud anticipada de una sentencia de tiempo cumplido, la Corte refirió que estaría dispuesta a adelantar la fecha de dicha sentencia.

Se convino en pedir al Departamento de Libertad Condicional avocarse al caso y, en tal sentido, el 28 d e marzo emitió un borrador de PSR para Luis Martinelli y el 30 de marzo recibió las objeciones y pedidos de corrección de parte de los abogados defensores.

Luego, el 4 de abril, la defensa pidió a la fiscalía que expusiera su posición respecto a la solicitud anticipada para que la Corte adelantara la sentencia del 13 de mayo a la semana del 25 de abril. El gobierno respondió el 8 de abril que se oponía a cualquier adelanto de sentencia de Martinelli porque la fiscalía continuaba “reuniendo información para las audiencias de sentencia, incluso a la espera de información adicional de Panamá sobre la posición del país como víctima para fines de restitución”.

Los abogados defensores expusieron que todas las partes habían tenido tiempo suficiente para prepararse para la sentencia, encontrándose, además, el PSR sustancialmente completo y no representa un obstáculo para un avance razonable de las audiencias de sentencia, por lo que requirieron del Tribunal un adelanto de las fechas de sentencia de Ricardo Martinelli y su hermano.

Presentaron una oferta de cronograma:

“Para una audiencia el lunes 25 de abril: las presentaciones de la defensa deben presentarse el jueves 14 de abril; presentación del gobierno para el jueves 21 de abril; la respuesta de la defensa vence el viernes 22 de abril.

“Para una audiencia el miércoles 27 de abril o el jueves 28 de abril: las presentaciones de la defensa deben presentarse el lunes 18 de abril; presentaciones del gobierno vencen el lunes 25 de abril; respuesta de la defensa para el martes 26 de abril”.

Entretanto, los fiscales han solicitado que la condena que se les dicte a los hermanos Martinelli Linares entre en el rango de los 108 y los 135 mes, es decir, entre 9 y 11 años.

El Departamento de Libertad Condicional sugirió al tribunal una sentencia de 180 meses de prisión y el pago de una multa de USD 250.000, puesto que a su juicio no existen causales que puedan hacer mitigar la pena.

Para el gobierno resulta inadmisible la pretensión de la defensa que ha pedido al juez Dearie que, incluso, deje en libertad a sus clientes, toda vez que a criterio de sus abogados defensores, ya habrían sido suficientes los 23 meses que llevan detenidos tanto en Guatemala como en Brooklyn.

Son escasos los datos biográficos de los Martinelli Linares y entre la poca información que puede encontrarse en la web, está el hecho de que ambos tienen doble nacionalidad, panameña e italiana, en razón de los orígenes de su padre, el expresidente de Panamá, Ricardo Alberto Martinelli Berrocal.

El exmandatario panameño es un empresario cuya mayor compañía es Súper 99, una de las principales cadenas de supermercados de Panamá. También es dueño de Importadora Ricamar S.A.,al tiempo que es socio, inversionista, directivo o accionista de otras firmas panameñas, como el Diario por la Democracia S.A., la Azucarera La Victoria, Empresa ERA, MegaDepot, ToyLand, Compañía Digital de Televisión y Plastigol S.A. Igualmente es director de Gold Mills de Panamá, Global Bank, Panasal S.A., Televisora Nacional de Panamá, DirectTV, Desarrollo Norte S.A. el Molino de Oro, Avipac Inc y Calox Panameña.

Entretanto, la madre es Marta Linares de Martinelli quien está titulada en Comercio en el Saint Mary of the Woods College en Indiana (Estados Unidos) y posteriormente adquiere la licencia como Corredora de Seguros en la Universidad de Panamá.

Ricardo Alberto, el mayor, tiene 42 años de edad, mientras Luis Enrique tiene 39. La tercera de los hermanos Martinelli Linares es Carolina Elizabeth.

En la red social LinkedIn, el perfil de Luis Enrique Martinelli Linares refiere que es el director general de la empresa Importadora Ricamar S.A. Allí se describe como un joven empresario panameño que dirige la firma Super-99, como también es denominada la cadena de supermercados más grande de Panamá.

Es egresado en administración de negocios de la Universidad Metodista del Sur (Southern Methodist University) ubicada en Texas, donde igualmente cursó estudios internacionales[1].

La Importadora Ricamar S.A. es una empresa registrada en Panamá el 10 de diciembre de 1961 bajo el número 115395, cuyo estatus actual es vigente, de acuerdo a lo que informa el portal Open Corporates. El nombre del agente es Magalis Guadalupe Reyes Reyes y el directorio está conformado por Adrián Domínguez Castro y María Concepción Rodríguez, como apoderados; Alejandro Garuz, como apoderado y gerente general; Alejandro Garuz Adames, como director y presidente; David Alejandro Jiménez Barrios, como director y secretario; Gabriel Arturo Jiménez Barrios, como director y tesorero; Roberto Antenos Reyes Reyes y Vicente González Jiménez, como suscriptores. La representación legal de la empresa la ejercen el presidente, el secretario y el tesorero. Marta Linares de Martinelli fue destituida de la presidencia entre el 25 de julio de 2019 y el 21 de mayo de 2020[2].

El 29 de enero de 2017, el gobierno de los Estados Unidos canceló la visa, tanto de los hermanos Luis Enrique y Ricardo Alberto Martinelli Linares, como de su madre, la ex primera dama panameña, Marta Linares de Martinelli[3].

La figuración pública de los hijos del expresidente Ricardo Martinelli Berrocal comenzó con la acusación que su contra se presentó ante el Tribunal de Distrito de los Estados Unidos para el Distrito Este de Nueva York, donde están imputados por delitos de lavado de dinero de fondos provenientes de un esquema masivo de soborno en el que está involucrada el conglomerado mundial de construcción con sede en Brasil, Odebrecht S.A.

De acuerdo a la documentación que se maneja en Corte de Brooklyn, el plan corrupto por el que se señala a los Martinelli Linares involucraba el pago de más de USD 700 millones en sobornos a funcionarios de gobierno, miembros de partidos políticos y otros funcionario y personeros en Panamá y otros países alrededor del mundo para obtener y retener negocios para Odebrecht.

La constructora brasileña a través de sus representantes admitió su culpabilidad el 21 de diciembre de 2016. Esto ocurrió igualmente en el Distrito Este de Nueva York donde enfrentó una acusación criminal de conspiración para violar las disposiciones contra el soborno de la Ley de Prácticas Corruptas Extranjeras (FCPA)[4].

Luego de un complicado proceso, Luis Enrique Martinelli Linares fue extraditado desde Guatemala hacia los Estados Unidos para enfrentar la acusación presentada ante el tribunal federal en Brooklyn el 15 de noviembre de 2021. Por su parte, Ricardo Alberto Martinelli Linares fue extraditado el 10 de diciembre de 2021. Habían sido detenidos en julio de 2020, en el Aeropuerto Internacional La Aurora de Guatemala, cuanto procuraban abordar un avión privado que los sacara de suelo guatemalteco rápidamente y así evitar su captura en razón de la solicitud que cursaba de parte de la justicia estadounidense. Desde su aprehensión estuvieron recluidos en la cárcel de la base militar Mariscal Zavala, en Guatemala.

En el esquema corrupto de Odebrecht, los Martinelli Linares habrían lavado —de acuerdo a los documentos judiciales— aproximadamente USD 28 millones en pagos de sobornos hechos por la empresa brasileña a un alto funcionario del gobierno de Panamá que es pariente cercano de los acusados. Contra los hermanos fue presentada la denuncia penal el 27 de junio de 2020 y, posteriormente, el 4 de febrero de 2021, en contra de Luis Martinelli Linares y Ricardo Martinelli Linares fueron presentados cinco cargos. En la Corte de Brooklyn. Uno de los cargos es por conspiración para cometer lavado de dinero, mientras dos son por encubrimiento de lavado de dinero. Luis Martinelli Linares enfrenta también dos cargos de participación en transacciones de propiedad obtenida ilícitamente[5].

Luis Enrique Martinelli Linares se declaró culpable de conspiración para cometer lavado de dinero por su desempeño en el esquema corrupto de soborno de Odebrecht S.A., ante el juez federal de distrito Raymond J. Dearie, el 2 de diciembre de 2021. Ante el magistrado dijo que participó en la conspiración junto con su hermano, Ricardo Alberto Martinelli Linares y otras personas mediante el establecimiento de cuentas bancarias extraterritoriales a nombre de compañías de fachada en las que recibirían y disfrazarían los fondos irregulares que sumaban USD 28 millones. Explicó que él y sus socios transfirieron hacia y desde los Estados Unidos el dinero, lo cual llevaron a cabo a través de transferencias electrónicas que involucraban las ganancias del esquema y que les servirían para la compra de un yate y un condominio en EE. UU.[6]

Entretanto, la declaración de culpabilidad de Ricardo Alberto Martinelli Linares se produjo el 14 de diciembre de 2021, cuando ante el juez federal de distrito, Raymond J. Dearie, admitió que participó en la conspiración para lavar dinero en el esquema encabezado por Odebrecht S.A. Tal como lo hizo su hermano, asintió los términos de la acusación que los señala de usar el sistema financiero de Estados Unidos para promover su esquema de corrupción, lo cual lograron constituyendo “cuentas de empresas ficticias en bancos extraterritoriales para tratar de evadir la responsabilidad y usaron parte de las ganancias de los sobornos para su beneficio personal”[7].

El artículo completo puede ser leído maibortpetit.info

 

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Panamá

Participación de los hermanos Martinelli Linares en Digicel habría desencadenado reveses sufridos por la empresa en Panamá

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En opinión de algunos ciudadanos, ha quedado claro que reveses recientes que ha sufrido Digicel en Panamá se han desencadenado en parte debido a la vinculación de la familia Martinelli con la empresa.

El pasado mes de abril la compañía solicitó su liquidación voluntaria ante los Tribunales de Justicia Civiles, como consecuencia de la aprobación, por parte del Gobierno Nacional de Panamá, de la fusión de Cable & Wireless Panamá (CWP) y Claro, decisión que representa el fin de la libre competencia para el mercado de las telecomunicaciones en el país, según dijo la compañía en una declaración.

Revelaciones recientes han indicado que tras bastidores los verdaderos accionistas de la compañía son los hermanos Luis Enrique y Ricardo Martinelli Linares, hijos del expresidente Ricardo Martinelli, quienes esperan sentencia tras haberse declarado culpables de lavar dinero de sobornos de Odebrecht.

Los fiscales del caso de los hermanos Martinelli en Nueva York confirmaron que 9.2 millones de dólares de las coimas de Odebrecht fueron utilizados para comprar una empresa de telefonía celular, informó FOCO.

Diversas fuentes consultadas confirmaron a FOCO que la empresa a la que se refieren es Digicel.

 

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Panamá

El video viral con imágenes del presidente Laurentino Cortizo en el que un hombre asegura arrepentirse de «haber votado por usted»

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En las redes sociales se viraliza un video con un audio de fondo en el que una persona dice arrepentirse de «haber votado por usted», mientras se muestran imágenes del presidente de Panamá, Laurentino Cortizo.

En el vIdeo el hombre señala: «…porque usted no ayuda al pueblo, usted ayuda al rico…».

No está claro si se trata de un vídeo auténtico, de un montaje o si el reclamo iba dirigido realmente a Cortizo.

 

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